銀鮭　(77g/69g/66g) (カロリー)

157kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

41分

車の運転

98分

入浴

49分

歩行

67分

階段昇り

20分

階段降り

33分

立ち仕事(軽作業)

105分

デスクワーク

92分

電車(立ったまま)

74分

選択

67分

掃除

55分

買い物

67分

料理

105分

ストレッチ

49分

ラジオ体操

33分

ボウリング

49分

ジョギング

16分

水泳（クロール）

7分

水泳(平泳ぎ)

14分

ゴルフ

25分

野球

42分

キャッチボール

37分

スキー

21分

スノーボード

21分

卓球

25分

バトミントン

21分

バレーボール

21分

テニス

21分

ソフトボール

21分

サッカー

19分

フットサル

21分

バスケットボール

19分

エアロビクス

30分

ダンス(軽い)

37分

ダンス(激しい)

25分

ヨガ

37分

太極拳

33分

柔道

21分

剣道

21分

空手

21分

ボート/カヌー

25分