穴子　(くら寿司) (カロリー)

88kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

23分

車の運転

55分

入浴

28分

歩行

38分

階段昇り

11分

階段降り

19分

立ち仕事(軽作業)

59分

デスクワーク

52分

電車(立ったまま)

41分

選択

38分

掃除

31分

買い物

38分

料理

59分

ストレッチ

28分

ラジオ体操

19分

ボウリング

28分

ジョギング

9分

水泳（クロール）

4分

水泳(平泳ぎ)

8分

ゴルフ

14分

野球

24分

キャッチボール

21分

スキー

12分

スノーボード

12分

卓球

14分

バトミントン

12分

バレーボール

12分

テニス

12分

ソフトボール

12分

サッカー

11分

フットサル

12分

バスケットボール

11分

エアロビクス

17分

ダンス(軽い)

21分

ダンス(激しい)

14分

ヨガ

21分

太極拳

19分

柔道

12分

剣道

12分

空手

12分

ボート/カヌー

14分