赤にし貝 (くら寿司) (カロリー)

77kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

20分

車の運転

48分

入浴

24分

歩行

33分

階段昇り

10分

階段降り

16分

立ち仕事(軽作業)

52分

デスクワーク

45分

電車(立ったまま)

36分

選択

33分

掃除

27分

買い物

33分

料理

52分

ストレッチ

24分

ラジオ体操

16分

ボウリング

24分

ジョギング

8分

水泳（クロール）

4分

水泳(平泳ぎ)

7分

ゴルフ

12分

野球

21分

キャッチボール

18分

スキー

11分

スノーボード

11分

卓球

12分

バトミントン

11分

バレーボール

11分

テニス

11分

ソフトボール

11分

サッカー

9分

フットサル

11分

バスケットボール

9分

エアロビクス

15分

ダンス(軽い)

18分

ダンス(激しい)

12分

ヨガ

18分

太極拳

16分

柔道

11分

剣道

11分

空手

11分

ボート/カヌー

12分