鯵 (90g･19g･2g) (カロリー)

112kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

29分

車の運転

70分

入浴

35分

歩行

48分

階段昇り

14分

階段降り

24分

立ち仕事(軽作業)

75分

デスクワーク

66分

電車(立ったまま)

53分

選択

48分

掃除

39分

買い物

48分

料理

75分

ストレッチ

35分

ラジオ体操

24分

ボウリング

35分

ジョギング

11分

水泳（クロール）

5分

水泳(平泳ぎ)

10分

ゴルフ

18分

野球

30分

キャッチボール

27分

スキー

15分

スノーボード

15分

卓球

18分

バトミントン

15分

バレーボール

15分

テニス

15分

ソフトボール

15分

サッカー

14分

フットサル

15分

バスケットボール

14分

エアロビクス

21分

ダンス(軽い)

27分

ダンス(激しい)

18分

ヨガ

27分

太極拳

24分

柔道

15分

剣道

15分

空手

15分

ボート/カヌー

18分