イクラ (カロリー)

84kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

22分

車の運転

53分

入浴

27分

歩行

36分

階段昇り

11分

階段降り

18分

立ち仕事(軽作業)

56分

デスクワーク

49分

電車(立ったまま)

40分

選択

36分

掃除

29分

買い物

36分

料理

56分

ストレッチ

27分

ラジオ体操

18分

ボウリング

27分

ジョギング

9分

水泳（クロール）

4分

水泳(平泳ぎ)

8分

ゴルフ

14分

野球

23分

キャッチボール

20分

スキー

12分

スノーボード

12分

卓球

14分

バトミントン

12分

バレーボール

12分

テニス

12分

ソフトボール

12分

サッカー

10分

フットサル

12分

バスケットボール

10分

エアロビクス

16分

ダンス(軽い)

20分

ダンス(激しい)

14分

ヨガ

20分

太極拳

18分

柔道

12分

剣道

12分

空手

12分

ボート/カヌー

14分