トマト (273g/137g/136g) (カロリー)

49.14kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

13分

車の運転

31分

入浴

16分

歩行

21分

階段昇り

7分

階段降り

11分

立ち仕事(軽作業)

33分

デスクワーク

29分

電車(立ったまま)

23分

選択

21分

掃除

17分

買い物

21分

料理

33分

ストレッチ

16分

ラジオ体操

11分

ボウリング

16分

ジョギング

5分

水泳（クロール）

3分

水泳(平泳ぎ)

5分

ゴルフ

8分

野球

14分

キャッチボール

12分

スキー

7分

スノーボード

7分

卓球

8分

バトミントン

7分

バレーボール

7分

テニス

7分

ソフトボール

7分

サッカー

6分

フットサル

7分

バスケットボール

6分

エアロビクス

10分

ダンス(軽い)

12分

ダンス(激しい)

8分

ヨガ

12分

太極拳

11分

柔道

7分

剣道

7分

空手

7分

ボート/カヌー

8分