かぼちゃ(南瓜)　(236g/188g/163g/105g) (カロリー)

214.76kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

56分

車の運転

134分

入浴

67分

歩行

91分

階段昇り

27分

階段降り

45分

立ち仕事(軽作業)

143分

デスクワーク

125分

電車(立ったまま)

100分

選択

91分

掃除

75分

買い物

91分

料理

143分

ストレッチ

67分

ラジオ体操

45分

ボウリング

67分

ジョギング

22分

水泳（クロール）

10分

水泳(平泳ぎ)

19分

ゴルフ

34分

野球

58分

キャッチボール

50分

スキー

29分

スノーボード

29分

卓球

34分

バトミントン

29分

バレーボール

29分

テニス

29分

ソフトボール

29分

サッカー

25分

フットサル

29分

バスケットボール

25分

エアロビクス

40分

ダンス(軽い)

50分

ダンス(激しい)

34分

ヨガ

50分

太極拳

45分

柔道

29分

剣道

29分

空手

29分

ボート/カヌー

34分