白菜　(100g/63g/35g/30g) (カロリー)

14kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

4分

車の運転

9分

入浴

5分

歩行

6分

階段昇り

2分

階段降り

3分

立ち仕事(軽作業)

10分

デスクワーク

9分

電車(立ったまま)

7分

選択

6分

掃除

5分

買い物

6分

料理

10分

ストレッチ

5分

ラジオ体操

3分

ボウリング

5分

ジョギング

2分

水泳（クロール）

1分

水泳(平泳ぎ)

2分

ゴルフ

3分

野球

4分

キャッチボール

4分

スキー

2分

スノーボード

2分

卓球

3分

バトミントン

2分

バレーボール

2分

テニス

2分

ソフトボール

2分

サッカー

2分

フットサル

2分

バスケットボール

2分

エアロビクス

3分

ダンス(軽い)

4分

ダンス(激しい)

3分

ヨガ

4分

太極拳

3分

柔道

2分

剣道

2分

空手

2分

ボート/カヌー

3分