烏賊　(249g/206g) (カロリー)

219kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

57分

車の運転

136分

入浴

68分

歩行

93分

階段昇り

28分

階段降り

46分

立ち仕事(軽作業)

146分

デスクワーク

128分

電車(立ったまま)

102分

選択

93分

掃除

76分

買い物

93分

料理

146分

ストレッチ

68分

ラジオ体操

46分

ボウリング

68分

ジョギング

22分

水泳（クロール）

10分

水泳(平泳ぎ)

19分

ゴルフ

34分

野球

59分

キャッチボール

51分

スキー

30分

スノーボード

30分

卓球

34分

バトミントン

30分

バレーボール

30分

テニス

30分

ソフトボール

30分

サッカー

26分

フットサル

30分

バスケットボール

26分

エアロビクス

41分

ダンス(軽い)

51分

ダンス(激しい)

34分

ヨガ

51分

太極拳

46分

柔道

30分

剣道

30分

空手

30分

ボート/カヌー

34分