鮪　刺身 (カロリー)

24kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

7分

車の運転

15分

入浴

8分

歩行

11分

階段昇り

3分

階段降り

5分

立ち仕事(軽作業)

16分

デスクワーク

14分

電車(立ったまま)

12分

選択

11分

掃除

9分

買い物

11分

料理

16分

ストレッチ

8分

ラジオ体操

5分

ボウリング

8分

ジョギング

3分

水泳（クロール）

2分

水泳(平泳ぎ)

3分

ゴルフ

4分

野球

7分

キャッチボール

6分

スキー

4分

スノーボード

4分

卓球

4分

バトミントン

4分

バレーボール

4分

テニス

4分

ソフトボール

4分

サッカー

3分

フットサル

4分

バスケットボール

3分

エアロビクス

5分

ダンス(軽い)

6分

ダンス(激しい)

4分

ヨガ

6分

太極拳

5分

柔道

4分

剣道

4分

空手

4分

ボート/カヌー

4分