鯖　(照り焼き) (カロリー)

101kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

27分

車の運転

63分

入浴

32分

歩行

43分

階段昇り

13分

階段降り

21分

立ち仕事(軽作業)

68分

デスクワーク

59分

電車(立ったまま)

48分

選択

43分

掃除

35分

買い物

43分

料理

68分

ストレッチ

32分

ラジオ体操

21分

ボウリング

32分

ジョギング

10分

水泳（クロール）

5分

水泳(平泳ぎ)

9分

ゴルフ

16分

野球

27分

キャッチボール

24分

スキー

14分

スノーボード

14分

卓球

16分

バトミントン

14分

バレーボール

14分

テニス

14分

ソフトボール

14分

サッカー

12分

フットサル

14分

バスケットボール

12分

エアロビクス

19分

ダンス(軽い)

24分

ダンス(激しい)

16分

ヨガ

24分

太極拳

21分

柔道

14分

剣道

14分

空手

14分

ボート/カヌー

16分