ハマチ (刺身) (カロリー)

466kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

121分

車の運転

290分

入浴

145分

歩行

198分

階段昇り

58分

階段降り

97分

立ち仕事(軽作業)

310分

デスクワーク

272分

電車(立ったまま)

217分

選択

198分

掃除

161分

買い物

198分

料理

310分

ストレッチ

145分

ラジオ体操

97分

ボウリング

145分

ジョギング

46分

水泳（クロール）

21分

水泳(平泳ぎ)

40分

ゴルフ

73分

野球

124分

キャッチボール

109分

スキー

62分

スノーボード

62分

卓球

73分

バトミントン

62分

バレーボール

62分

テニス

62分

ソフトボール

62分

サッカー

55分

フットサル

62分

バスケットボール

55分

エアロビクス

87分

ダンス(軽い)

109分

ダンス(激しい)

73分

ヨガ

109分

太極拳

97分

柔道

62分

剣道

62分

空手

62分

ボート/カヌー

73分