ほんだし　(8g×24) (カロリー)

441.6kcal 消費　(男, 40歳, 70kg)

自転車

115分

車の運転

275分

入浴

138分

歩行

187分

階段昇り

55分

階段降り

92分

立ち仕事(軽作業)

294分

デスクワーク

257分

電車(立ったまま)

206分

選択

187分

掃除

153分

買い物

187分

料理

294分

ストレッチ

138分

ラジオ体操

92分

ボウリング

138分

ジョギング

44分

水泳（クロール）

20分

水泳(平泳ぎ)

38分

ゴルフ

69分

野球

118分

キャッチボール

103分

スキー

59分

スノーボード

59分

卓球

69分

バトミントン

59分

バレーボール

59分

テニス

59分

ソフトボール

59分

サッカー

52分

フットサル

59分

バスケットボール

52分

エアロビクス

83分

ダンス(軽い)

103分

ダンス(激しい)

69分

ヨガ

103分

太極拳

92分

柔道

59分

剣道

59分

空手

59分

ボート/カヌー

69分